Lutter contre la fatigue en automne : nos solutions naturelles

Pourquoi la fatigue augmente-t-elle en automne ?

D’habitude dès la rentrée vous êtes nombreux à venir nous demander des plantes pour nettoyer vos foies qui ont été bien sollicités pendant les vacances. Puis, dès l’arrivée de l’automne vous voulez faire la détox de saison.

Cette année nous remarquons un changement, vous nous demandez majoritairement des plantes pour combattre la fatigue et le stress.

Alors si l’automne est en effet la bonne saison pour nettoyer son foie, c’est aussi une des périodes où l’on est le plus fatigué. Savez-vous qu’il est déconseillé de faire une détox lorsque l’on est fatigué ?

Vous êtes souvent surpris quand notre réponse à vos demandes de détox est « Êtes-vous en forme ? Vous sentez-vous fatigué ? »

En effet, une détox demande beaucoup d’énergie à votre corps, et si vous commencez avec une jauge de fatigue au plus haut vous allez faire plus de mal que de bien à votre corps.

Nous vous conseillons de commencer par vous chouchouter, acceptez votre fatigue, prenez le temps de vous reposer et aidez votre corps à faire le plein de vitamines et de minéraux. 

Vous sentez comme le jour tombe plus tôt, comme si le soleil vous appelait à vous reposer sous un plaid au chaud ? Tout vous appelle à ralentir.

Nos solutions à base de plantes pour lutter contre la fatigue automnale

L'extrait hydroalcoolique « État de fatigue »

Les extraits hydroalcooliques sont des concentrés de plantes médicinales obtenus par macération dans de l’alcool. Ils permettent d’extraire les principes actifs de manière efficace. Pour lutter contre la fatigue automnale, nous vous conseillons des extraits de Cassis, d’Ortie, de Romarin et d’Avoine.

Les sommités fleuries de l’Avoine riches en nutriments, minéraux et oméga 3, stimulent et apportent de l’énergie. L’Ortie, très riche en minéraux, notamment en fer, structure les tissus. Le Romarin, riche en huile essentielle, tonifie le système général, les fonctions digestives et immunitaires. Le Cassis stimule les corticosurrénales. Cette synergie permet de tonifier l’organisme.

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La poudre ou les gélules d'Ortie 

L'Ortie est une plante incontournable et inestimable de l'herboristerie. C’est une plante revitalisante riche en minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le magnésium. Elle aide à combattre l’anémie et à stimuler le métabolisme. Une cure d’ortie en infusion ou en extrait peut renforcer l’organisme et réduire la sensation de fatigue, notamment en période de baisse d'énergie saisonnière. Ses feuilles contiennent des trésors : des sels minéraux, des protéines, vitamines A, C, D, E, F, K, P. On l'utilise traditionnellement pour de nombreuses raisons, très utile en période automnale et hivernale. 

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La gemmothérapie de Chêne 

Le chêne est souvent utilisé en phytothérapie pour ses propriétés fortifiantes et toniques. Il est particulièrement recommandé en cas de grande fatigue physique et mentale. Les extraits de jeunes pousses de chêne (gemmothérapie) sont connus pour revitaliser le corps et renforcer le système immunitaire, contribuant ainsi à une meilleure résistance face aux agressions extérieures. Indiqué dans la fatigue générale, le Chêne relance les fonctions hormonales. Il lutte également contre le surmenage.

Les tisanes énergisantes 

Les tisanes énergisantes sont un moyen naturel et agréable de retrouver de l’énergie. Des plantes comme le romarin, le thym, la cannelle et le gingembre sont stimulantes et réchauffantes. Une infusion quotidienne de ces plantes aide à stimuler l'esprit, à améliorer la digestion et à maintenir un niveau d'énergie constant tout au long de la journée.

Retrouvez également nos tisanes Matins du monde, Lemonchai et Bois d'Indes, efficaces pour maintenir une énergie quotidienne. 

Nous avons bien d'autres produits à l'Herboristerie pour vous aider à combattre la fatigue et à vous redonner du tonus, n'hésitez pas à venir nous voir pour en parler, ou à nous contacter directement via notre site internet ! Nous sommes disponibles par téléphone (02 97 13 36 94) ainsi que via notre formulaire de contact.